Как малина влияет на давление?
Содержание:
Далеко не все знают, как связаны между собой малина и давление, повышает или понижает давление полезная ягода. Многие специалисты утверждают, что малина на самом деле является важным источником полезных витаминов и минералов, которые влияют на сосуды и давление. Именно поэтому бытует мнение, что ягода может стабилизировать АД.
Полезные свойства малины
Больше всего полезных веществ находится не в самой малине, а в ее косточках. Их в одном плоде более 100 штучек. Свежие плоды малины имеют довольно специфический приятный вкус, также запоминающийся аромат. Кроме этого, плоды легко удаляют жажду и существенно улучшают пищеварение.
Врачи рекомендуют малину при давлении людям пожилого возраста. Так как это натуральный продукт, который действительно влияет на АД. Нужно употреблять несколько ложек малинового джема или же 300-400 грамм целых плодов ежедневно.
Больше всего полезных веществ находится не в самой малине, а в ее косточках
В малине есть такие витамины:
- яблочная кислота;
- винная кислота;
- глюкоза;
- фруктоза;
- соли калия и меди;
- витамин С;
- эфирные масла;
- витамины группы В.
Это основные витамины и полезные минералы, которые содержатся в ягоде. Именно благодаря таким свойствам малина понижает давление. Но в некоторых случаях она способна повышать показатели АД.
Продукт еще обладает жаропонижающими свойствами, способствует кровообращению в капиллярах и венах, выводит токсины из организма. Давление у человека повышается только в том случае, когда в организме имеется избыток воды. Такое состояние встречается из-за скопления солей в теле человека. Благодаря калию, который содержится в малине, вода выводится из-за организма, соответственно, давление понижается.
Малина обладает жаропонижающими свойствами
Витамин С укрепляет стенки капилляров, предотвращает варикозное расширение вен, которое зачастую преследует гипертоников. После внутреннего приема малина снижает давление в течение 30-60 минут.
Также, если принимать такой вкусный продукт не только в моменты приступа, но на постоянной основе, то это поможет частично устранить симптомы гипертонии и сильные приступы повышения давления. И конечно, ключевой пункт, что лучше все принимать именно в натуральном виде (свежие ягоды, замороженные смеси). К сожалению, в обработанном виде малина не несет своих основных свойств, а является лишь вкусным лакомством. Дело в том, что при термической обработке витамины разрушаются.
Кому не рекомендуется употреблять ягоду?
Малина – это продукт, который понижает, но не повышает давление. Поэтому при некоторых болезнях врачи ее категорически запрещают принимать. Все из-за того, что ягоды содержат в себе очень много кислот и способны раздражать слизистые оболочки ЖКТ. Ягоды и соки не рекомендуют употреблять больным язвенными и воспалительными заболеваниями ЖКТ.
Влияние ягод на сердечно-сосудистую систему
Малина играет роль стабилизатора благодаря калию и магнию. Кроме нормализации давления, витамины нормализуют работу сердца, восстанавливают правильное кровообращение.
Малина – это продукт, который понижает, но не повышает давление
Кроме этого, плоды обладают потогонными свойствами из-за содержания салициловой кислоты. Употребление свежих ягод оказывает:
- мягкий мочегонный эффект;
- противовоспалительное действие;
- снижение АД;
- тонизирование организма.
Если у человека давление пониженное, то малину следует употреблять с осторожностью, чтобы не вызвать понижение АД. В любом случае излишние пристрастие к вкусному лакомству только навредит, поэтому все кушайте в меру.
Врачи рекомендуют, после того как был приступ высокого давления, выпить чашку чая с малиной. Это поможет восстановить органы, которые чаще всего страдают при таких приступах: сердце, почки, сосуды, мозг.
Рецепты с малиной для снижения давления
Витаминные продукты для нормализации АД:
- Вещества, которые влияют на понижение давления, есть не только в самом продукте, но и в его листьях. Поэтому при повышенном давлении рекомендуют заварить листья малины и пить чай из них в течение целого дня. Для этого вам нужно взять 5 листочков малины и хорошо залить их кипяченой водой. На время оставить, чтобы вода настоялась. Затем использовать листья как заварку. Вы можете добавить сахар в напиток, но врачи рекомендуют употреблять настой в чистом виде.
- Плоды малины вместе с липовым цветом. Такое средство понижает давление с помощью мочегонного эффекта. Для того чтобы настойка подействовала, необходимо в равном количестве взять цвет липы и плоды малины и заварить их. Залить все это водой и поставить на огонь. Кипятить в течение нескольких минут. Добавлять в напитки по 2 столовых ложки.
- Малина и чай. Это самый простой рецепт. Необходимо взять чай, желательно черный, и добавить в него две-три ложки малинового джема. Данное средство имеет противопоказание – сахарный диабет.
Малина – это отличный природный «медпрепарат», который понижает давление. Главное, правильно подобрать пропорцию для себя. Помните, что не всем может подойти данное средство, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.
Отправить ответ