Как быстро понизить давление в домашних условиях?

Если у человека стабильно повышенное артериальное давление, чем проводить лечение патологии, определяет кардиолог. Но при начальной стадии болезни пациент может нормализовать показатели тонометра самостоятельно, используя средства народной медицины, лечебную гимнастику и препараты с легким седативным действием. Гипертония проявляется множеством дискомфортных симптомов, мешающих полноценной жизни.

Методы снижения АД в домашних условиях

Существует несколько способов, как быстро понизить давление в домашних условиях:

• Прием медикаментозных препаратов. Если показатели тонометра стабильно выше нормы (гипертония), врач, изучив результаты лабораторных исследований биологического материала, назначает схему лечения медикаментами группы ингибиторов АПФ, бета-блокаторов, антагонистов кальция. Принимать самостоятельно эти лекарства нельзя. Однако в домашних условиях давление и самочувствие помогут стабилизировать мочегонные препараты. Их можно употреблять без назначения врача. Но нечасто.

Прием медикаментозных препаратов для нормализации давления

• Если показатели тонометра завышены, стабилизировать состояние можно, используя лекарственные седативные фитосредства на основе растений. Они успокаивающе действуют на нервную систему. Есть лекарственные травы, обладающие седативным и мочегонным эффектом (мята, корень пиона, плоды боярышника и шиповника). В аптеке продаются спиртовые настойки, которые необходимо принимать по 10–25 капель в период ухудшения самочувствия или перед сном.
• Высокое давление можно нормализовать, используя народные средства. Среди всего разнообразия альтернативных рецептов несложно подобрать подходящий вариант. Например, можно стабилизировать АД, используя средство от отеков – уксусные компрессы (накладываются на стопы). Или приложить холодный предмет (кусочек льда) на шейный отдел позвоночника.
• Нормализовать самочувствие поможет правильный режим питания, отказ от вредных привычек, оптимальная программа физических нагрузок (лечебная гимнастика). Разработано много методик, которые путем выполнения технически несложных упражнений способствуют нормализации АД.

Использовать все эти способы можно после предварительной консультации у специалиста. Только врач, определив причины, подберет максимально эффективное в каждом конкретном случае лечение.

Нормализовать самочувствие поможет правильный режим питания

Рецепты народной медицины

Лечение народными средствами, которые использовались людьми столетиями, доказали свою эффективность и безопасность для организма пациента. Есть у народных целителей рекомендации, как снизить давление, уменьшить проявление симптомов гипертонии:

• Спиртовая настойка пчелиного прополиса. Она используется для лечения большинства болезней. Если беспокоит головная боль, свидетельствующая о давлении, следует принимать препарат по 5 капель 2 раза в день (можно для улучшения вкуса использовать сахар или развести ее водой). Настойка прополиса продается в аптеках. Как в домашних условиях приготовить лекарство, задумываются все пациенты. Это несложно – кусочек прополиса размером с грецкий орех заливают 100 мл спирта, настаивают неделю. Курс лечения 4 недели. Стабилизация показателей тонометра наблюдается на 8–12 день терапии. Можно народными средствами быстро снять симптомы гипертонии, если прием настойки сочетать с точечным массажем.

Спиртовая настойка пчелиного прополиса от давления

• Водная настойка пустырника – это альтернативный вариант спиртосодержащему лекарству. Готовится она из сухого лекарственного сырья. 10 г травы заливают 250 мл кипятка и настаивают 8–10 часов в термосе. Принимают народное средство при обострении патологии по одной столовой ложке за час до основного приема пищи (три раза в день). Курс лечения неделя.
• Нормализовать самочувствие, снять основные симптомы гипертонии помогут народные средства – отвар из плодов или соцветий боярышника. Небольшая горсть лекарственного сырья заливается 500 мл воды и проваривается на медленном огне 10 минут. Настаивают отвар еще 45 минут, затем процеживают. Пьют по 3–4 глотка за 30 минут до еды. А весь полученный объем жидкости рекомендуется выпить за сутки.

Нормализовать самочувствие поможет отвар из плодов боярышника

При давлении улучшить самочувствие помогут чаи – зеленый и красный (каркадэ). Эти напитки обладают мочегонным действием, поэтому незначительно снижают показатели тонометра. А еще в отварах чайного листа содержатся антиоксиданты, другие полезные для сердечно-сосудистой системы витамины и микроэлементы.

Фитопрепараты для нормализации АД

Снижать артериальное давление щадяще для организма поможет прием средств на натуральной растительной основе. Они характеризуются минимальными побочными эффектами, способствуют укреплению иммунитета. Особой популярностью у фитотерапевтов пользуются травяные сборы, нормализующие работу и укрепляющие сердечно-сосудистую систему:

• Понизить давление в домашних условиях срочно поможет курс приема отвара из сбора лекарственных растений – по 3 части травы сушеницы и пустырника, 2 части багульника, по 1 части хвоща и коры крушины (готовый сбор можно купить в аптеке). Одна столовая ложка сбора заливается 250 мл кипятка и варится 10 минут. Выпивают весь полученный объем жидкости за один день. Курс лечения 4 недели.
• АД нормализуется после курса приема аптечной настойки боярышника. Она снизит возбудимость центральной нервной системы, но не оказывая при этом угнетающего действия на организм и психосоматические реакции. Если необходимо понизить давление в домашних условиях срочно, эффективнее принимать настойку из соцветий боярышника, а не из плодов. Пьют лекарство по 20–25 капель три раза в день 4–6 недель.

Аптечная настойка боярышника и метаноловый Боярышник

• Среди фитопрепаратов, изготавливаемых фармакологическими предприятиями, положительные отзывы заслужил «Пумпан». Он изготавливается из растительных компонентов в виде спиртовой настойки (производитель Австрия). Медикамент применяется для комплексного лечения патологий сердечно-сосудистой системы – гипертонии, стенокардии, сердечной недостаточности. Действующими компонентами средства являются растительные экстракты боярышника, арники, ландыша, наперстянки. Основное достоинство настойки – совместимость со всеми лекарственными средствами и мягкое воздействие на организм («Пумпан» может использоваться в педиатрии).
• Народные целители рекомендуют, как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях, используя аптечные спиртовые настойки лекарственных растений. В народе этот рецепт получил название «5 настоек». Для приготовления средства от давления необходимо смешать по одному флакону настойки пустырника, пиона, боярышника, валерианы и мяты (не более 25 мл). Смесь настаивается 3–7 дней в темном месте. Принимается по 20–25 капель три раза в день. Курс лечения 4 недели. После десятидневного перерыва, это народное средство при гипертонии снова начинают принимать. Чтобы повышенное артериальное давление не беспокоило (для профилактики), принимают средство три месячных курса в год. Лекарство помогает не только при гипертонии. Средство от патологий сердечно-сосудистой системы повышает устойчивость организма к неврозам, устраняет аритмию, тахикардию, снимает судороги мягких тканей.

Для улучшения самочувствия и устранения основных симптомов гипертонии, кардиологи рекомендуют обратить внимание на настойку валерианы, а также лекарственные средства на основе этого растения («Валокардин», «Кардиовален»).

Дыхательная гимнастика при гипертонии в домашних условиях

Быстро снизить давление в домашних условиях (быстро стабилизировать на 10–15 единиц ртутного столбика без приема медикаментов) поможет выполнение комплекса упражнений, разработанных Стрельниковым. Эта методика известна и популярна во всем мире. Дыхательные упражнения, которые можно выполнять где угодно, способствуют лечению гипертонии, не реагирующей на медикаментозную терапию, патологий верхних дыхательных путей, и даже нарушений функциональности мочеполовой системы. Разработчик методики рекомендует пациентам соблюдать несколько основных правил:

1. Вдох выполняется через нос. Именно на нем должно быть сконцентрировано внимание гипертоника. Вдыхать воздух необходимо короткими, но шумными, вдохами.
2. Выдыхается воздух через рот пассивно, тихо, незаметно.
3. Вдох сопровождается комбинацией дополнительных движений тела (зависимо от упражнения).
4. Комплекс Стрельникова можно выполнять в любом удобном для пациента положении – сидя, стоя, лежа.

Самое простое упражнение, что делать в домашних условиях можно в любое удобное время, усиливающее кровоток и нормализующее работу всех систем организма, заключается в выполнении 5 тысяч вдохов за один час. Такое интенсивное дыхание рекомендуется практиковать 2 раза в день.

Дыхательная гимнастика при гипертонии в домашних условиях

Еще одно простое упражнение «Лошадка» поможет стабилизировать давление в домашних условиях, снять симптомы гипертонии. Выполнять его можно сидя или стоя. Заключается оно в 4 резких вдохах через нос и одном плавном выдохе через рот. Промежуток между выдохом и очередным вдохом не более 5 секунд. Несмотря на простоту упражнения, разработчик методики утверждает, что большинство людей выполняют его неправильно. К самым распространенным ошибкам относятся:

1. Приоткрытый рот во время вдоха. Это мешает сделать полноценный глубокий вдох через нос, так как часть воздуха уходит.
2. Не следует напрягать мышцы лица. Большинство пациентов почему-то непроизвольно делать гримасы. Дыхание должно быть естественным. Напряженные мышцы лица отвлекают от правильного выполнения упражнения.
3. Дышать следует легкими, а не брюшной полостью. Иногда люди, стараясь сделать 4 вдоха подряд, дышат диафрагмой, а не легкими, захватывая слишком много воздуха.
4. Нельзя на вдохе поднимать плечи. Чтобы избежать этой ошибки, рекомендуется выполнять гимнастику перед зеркалом.

Это два самых простых упражнения методики Стрельникова, которые подойдут для разных возрастных категорий пациентов. Чтобы избежать ошибок и дышать с максимальной пользой для организма, следует первое занятие провести под контролем специалиста. В этом случае домашнее лечение гипертонии будет результативным.