Давление и зеленый чай

Зелёный чай — напиток, полученный путём минимального окисления чайных листьев. Определённое значение имеет сорт листьев и способ приготовления чая. Именно от этого, большей мерой, зависит зелёный чай давление повышает или понижает.

Жители восточных стран, где этот вид чая весьма распространён, всегда отличались не только отсутствием проблем с лишним весом, но и малой статистикой возрастных болезней сосудов и сердца.

Как влияет зеленый чай на давление?

Зелёный чай содержит активные вещества – полифенолы. Это антиоксиданты, важный эффект которых – снижение скорости старения клеток. Они благотворно влияют на качество функционирования нервной системы, работу сердца и сосудов. Современная медицина придаёт большое значение их влиянию на оздоровление организма.

Влияние зеленого чая на давление: крепкий чай поднимает давление, слабозаваренный — опускает

Также в нём находят такие активные вещества, как:

• витамин С;
• хром;
• витамин Е;
• витамин А;
• селен;
• цинк.

Влияние зеленого чая на давление за последнее время было частой причиной научно-медицинских исследований. Наблюдения, проведённые разными лабораториями и странами, показали возможность широкого применения полезных свойств чая на различные составляющие проблем с давлением.

Статистически, употребление зелёного чая профилактирует болезни сосудов:

1. Было выявлено, что при регулярном употреблении чая, почти вдвое снижает риск повторного инфаркта.
2. Ускоряется обмен веществ без учащения нагрузки на сердце и повышения пульса.
3. Стимулируется кровоток.
4. Периферическое сопротивление сосудов снижается, в следствии понижаются артериальные показатели.
   

   Зеленый чай понижает давление при постоянном употреблении

5. Мочегонное действие. Это особенно важно при отёках, связанных с АД.
6. Высокая концентрация витаминов группы В улучшает функционирование нервной системы.
7. Снижается уровень инсулина в крови, что профилактирует диабет второго типа, осложнением которого может быть гипертензия.
8. Предполагают, что экстракт чая может оказывать защитное влияние на клетки головного мозга.
9. Снижение общего веса тела, за счёт уменьшения холестерина и лучшего окисления жиров. Эти показатели играют роль при прогнозировании развития и риска осложнений при гипертонии.

Употребление зеленого чая при повышенном давлении

За счет теина, чай, как бодрящий напиток, может быть не желателен при высоких цифрах АД. В тоже время, общие полезные свойства помогают стабилизировать работу организма, а мочегонный эффект уменьшает выраженность отёков. При этом влияние на работу почек достаточно мягкое, и это отличное средство не провоцирует подъем давления в сосудах.

Зелёный чай при повышенном давлении лучше всего сочетается с:

• лимоном;
• ромашкой;
• мелиссой;
• жасмином;
• мятой.

Низкое давление поддается влиянию кофеина, поэтому врачи рекомендуют употреблять не более одной чашки крепкого чая в день

Время заваривания и температура воды различаются для различных видов зелёного чая. Чем выше качество чая, тем меньшее время нужно для заваривания.

На чашку кипятка используют до 5 грамм чайных листьев. Если зелёный чай заваривать в крутом кипятке или слишком долго, то он приобретает горечь. Качественный зелёный чай может завариваться до трёх раз.

Следует предварительно нагреть ёмкость для заваривания чая, чтобы избежать перепада температуры и не дать полезным веществам выпариться.

Употребление зеленого чая при низком давлении

Стоит помнить, что крепкий зеленый чай повышает артериальное давление, в связи с содержанием теина. Для гипотоников чай оказывает стабилизирующий эффект. За счет теина улучшается самочувствие. Согревающие свойства благоприятны для спазмов мелких периферических сосудов, когда холодеют кисти и ступни.

Чрезмерное употребление зелёного чая при пониженном давлении может иметь дополнительный гипотонический эффект, в связи с его мочегонным действием.

Кому противопоказан зеленый чай?

Противопоказанием к употреблению при повышенном давлении служит:

• гипертонический криз;
• тяжелая гипертония;
• как монолечение, без приёма гипертензивных препаратов.

Зеленый чай может быть противопоказан:

1. При аллергических реакциях.
2. Приём в сутки более трёх порций зелёного чая может быть вреден при болезнях печени и почек.
3. При беременности потребление возбуждающих и мочегонных напитков в больших количествах не желательно, если для этого нет показаний.
4. Метеочувствительность. Когда происходит выраженное колебание температуры и атмосферного давления, повод временно отказаться от бодрящих напитков, чтобы дополнительно не возбуждать нервную систему.