Давление и зеленый чай
Содержание:
Зелёный чай — напиток, полученный путём минимального окисления чайных листьев. Определённое значение имеет сорт листьев и способ приготовления чая. Именно от этого, большей мерой, зависит зелёный чай давление повышает или понижает.
Жители восточных стран, где этот вид чая весьма распространён, всегда отличались не только отсутствием проблем с лишним весом, но и малой статистикой возрастных болезней сосудов и сердца.
Как влияет зеленый чай на давление?
Зелёный чай содержит активные вещества – полифенолы. Это антиоксиданты, важный эффект которых – снижение скорости старения клеток. Они благотворно влияют на качество функционирования нервной системы, работу сердца и сосудов. Современная медицина придаёт большое значение их влиянию на оздоровление организма.
Также в нём находят такие активные вещества, как:
- витамин С;
- хром;
- витамин Е;
- витамин А;
- селен;
- цинк.
Влияние зеленого чая на давление за последнее время было частой причиной научно-медицинских исследований. Наблюдения, проведённые разными лабораториями и странами, показали возможность широкого применения полезных свойств чая на различные составляющие проблем с давлением.
Статистически, употребление зелёного чая профилактирует болезни сосудов:
- Было выявлено, что при регулярном употреблении чая, почти вдвое снижает риск повторного инфаркта.
- Ускоряется обмен веществ без учащения нагрузки на сердце и повышения пульса.
- Стимулируется кровоток.
- Периферическое сопротивление сосудов снижается, в следствии понижаются артериальные показатели.
- Мочегонное действие. Это особенно важно при отёках, связанных с АД.
- Высокая концентрация витаминов группы В улучшает функционирование нервной системы.
- Снижается уровень инсулина в крови, что профилактирует диабет второго типа, осложнением которого может быть гипертензия.
- Предполагают, что экстракт чая может оказывать защитное влияние на клетки головного мозга.
- Снижение общего веса тела, за счёт уменьшения холестерина и лучшего окисления жиров. Эти показатели играют роль при прогнозировании развития и риска осложнений при гипертонии.
Употребление зеленого чая при повышенном давлении
За счет теина, чай, как бодрящий напиток, может быть не желателен при высоких цифрах АД. В тоже время, общие полезные свойства помогают стабилизировать работу организма, а мочегонный эффект уменьшает выраженность отёков. При этом влияние на работу почек достаточно мягкое, и это отличное средство не провоцирует подъем давления в сосудах.
Зелёный чай при повышенном давлении лучше всего сочетается с:
- лимоном;
- ромашкой;
- мелиссой;
- жасмином;
- мятой.

Низкое давление поддается влиянию кофеина, поэтому врачи рекомендуют употреблять не более одной чашки крепкого чая в день
Время заваривания и температура воды различаются для различных видов зелёного чая. Чем выше качество чая, тем меньшее время нужно для заваривания.
На чашку кипятка используют до 5 грамм чайных листьев. Если зелёный чай заваривать в крутом кипятке или слишком долго, то он приобретает горечь. Качественный зелёный чай может завариваться до трёх раз.
Следует предварительно нагреть ёмкость для заваривания чая, чтобы избежать перепада температуры и не дать полезным веществам выпариться.
Употребление зеленого чая при низком давлении
Стоит помнить, что крепкий зеленый чай повышает артериальное давление, в связи с содержанием теина. Для гипотоников чай оказывает стабилизирующий эффект. За счет теина улучшается самочувствие. Согревающие свойства благоприятны для спазмов мелких периферических сосудов, когда холодеют кисти и ступни.
Чрезмерное употребление зелёного чая при пониженном давлении может иметь дополнительный гипотонический эффект, в связи с его мочегонным действием.
Кому противопоказан зеленый чай?
Противопоказанием к употреблению при повышенном давлении служит:
- гипертонический криз;
- тяжелая гипертония;
- как монолечение, без приёма гипертензивных препаратов.
Зеленый чай может быть противопоказан:
- При аллергических реакциях.
- Приём в сутки более трёх порций зелёного чая может быть вреден при болезнях печени и почек.
- При беременности потребление возбуждающих и мочегонных напитков в больших количествах не желательно, если для этого нет показаний.
- Метеочувствительность. Когда происходит выраженное колебание температуры и атмосферного давления, повод временно отказаться от бодрящих напитков, чтобы дополнительно не возбуждать нервную систему.
Отправить ответ